Las canciones más populares de 2017

Termina el año y en busca de haceros un breve resumen del ámbito musical queremos haceros un listado de las canciones que más han sonado en este 2017 y cuáles han sido los cantantes que más han triunfado.

El hit más sonado es "Despacito" de Luis Fonsi. Y aunque esta canción ha tenido una gran repercusión mundial, ha sido el artista revelación Ed Sheeran con "Shape of you" quién ha conseguido el mayor número de reproducciones en la plataforma Spotify. 

El escocés consiguió alcanzar 1.4 billones de escuchas en todo el Mundo mediante la plataforma de streaming musical, además con su álbum titulado "Divide" logró obtener hasta 3.100 millones de reproducciones.

Muy de cerca, como era de esperar, fue el remix de despacito quién consiguió la segunda posición, mientras que el single original de esta misma canción se encuentra en tercera posición de la lista de canciones más reproducidas en Spotify, registrando un aumento del 110% en sus reproducciones.

Fuera del podium y en cuarta posición se encuentra "Something just like this" de The Chainsmokers y Coldplay, además el grupo de Chris Martin ocupa el primer lugar en la lista de las bandas más escuchadas este año.

Nos queda conocer la más importante, la tuya. ¿Qué canción no ha parado de sonar este 2017 en tu coche, en la ducha, en tu móvil?


Otros datos de interés arrojados por Spotify son:

- Shakira es la artista más escuchada en México

- El hip hop creció 74 por ciento en escuchas 

- Rihanna es la artista más escuchada en todo el mundo

- Coldplay es la banda más popular

- Los géneros que más han despuntado: trap latino, gamecore, jumpstyle, future funk, serialism, cinematic dubstep, vintage swoon y el melódico power metal y el chaotic black metal.

- Los cinco artistas revelación han sido: Camila cabello, Harry Styles, Liam Payne, Lili pump y Trippie Redd.

Ideas para regalar en Navidad para toda la familia

Si no sabes qué regalar estas navidades no te preocupes, hemos hecho una selección de regalos para toda la familia con sus respectivos enlaces para que Papá Noel y los Reyes Magos lo tengan más fácil que nunca. ¡¡Son regalos especiales para familias de bailarines!!

 

Tutú de danza clásica: ¿qué niña no ha soñado con vestirse con un tutú de danza? 

Cojines personalizados con el nombre: Inés tiene una tienda preciosa y un montón de cojines para llenar la cama y soñar bonito.

Instrumentos musicales de juguete de madera:Los peques son unos genios y si desde bien pronto les animamos con la danza o la música podrán desarrollar grandes cualidades. Los instrumentos musicales de madera nos encantan.

Tazas para el desayuno para bailarinas: El desayuno es la comida más importante del día y si desayunamos en una taza que nos motive el día se empieza con otra energía. Regala tazas bonitas.

Mochila para llevas las zapatillas de baile: Preciosa mochila para que las peques guarden sus zapatillas de ballet y su ropa para clase.

Barbie bailarina: Sueñan con ser bailarinas pero muchas ya sueñan desde pequeñas son ser profesoras de ballet.

Auriculares para niños: A los peques también les gusta escuchar música por eso en nuestra lista de regalos están estos auriculares.

Bolsa de deporte negra: nos gustan las bolsas de deporte negras tanto para hombres como para mujeres.

Gorra Dancer PRO: Los chicos suelen ser de ir con gorra al gym o salir del gym con gorra si no se han peinado bien, son más coquetos que nosotras!

Zapatillas baile: comodidad ante todo y para cada deporte un calzado. 

Camiseta nadie puede estar triste cuando baila: igual que necesitamos calzado acorde al deporte también se necesita ropa.  

Malla Ballet caballero: unas buenas mallas aportan comodidad a la hora de bailar. 

Auriculares inalámbricos: Escuchar música a todas horas sin ataduras de cables.

Cojín personalizado: de nuevo repito con la web de Inés y sus preciosos cojines, yo tengo el sofá llenito y siempre que viene alguien a casa pregunta por ellos.

Agenda Charuca 2018: todas las cosas de Charuca me flipan, pero la agenda es un imprescindible. No puede faltar cada año para mamás organizadas.

Auriculares inalámbricos: los AirPods son un regalazo, para ir por la calle como si estuviéramos en un video clip y que nadie se de cuenta de que vas escuchando tu canción preferida en bucle. 

Red Monday: de la tienda de Lucía Be lo regalaría todo, así con mayúsculas TODO. El pack beauty con pintalabios rojo, esmalte de uñas y un blush que te sirve como colorete y pintalabios... es perfecto para los lunes o días que necesitamos un toquecito de color.

Bailarinas: repito con Lucía Be porque sus bailarinas son puro amor y ahora tiene también para niñas, es decir que mamás e hijas pueden ir iguales. Y nos encanta. 

Sudadera dance: por aquí nos gusta ir cómodas a las clases de baile y por eso en nuestra lista no puede faltar una sudadera para ir a nuestras clases.

Y vosotros, ¿ya habéis escrito la carta?

Zumba

Que el baile aporta beneficios a nuestra salud física y mental ya lo hemos comentado, el baile actúa como un potente antidepresivo. Pero hoy en concreto os queremos hablar sobre las clases de ZUMBA. Es un entrenamiento completo, las clases están diseñadas para ser divertidas y consumir mucha energía. Realizamos trabajo cardiovascular y muscular, mejoramos el equilibrio y la flexibilidad y aumenta nuestra energía.

Pero, ¿sabes el origen de La zumba?  

Sabemos que hoy en día es una mezcla de ritmos latinos (salsa, merengue, bachata) y ejercicios aeróbicos, que las clases se llenan con el objetivo de divertirse bailando y perder peso... pero nació cuando a un profesor se le olvidó la música para la clase y le tocó ir a su coche a por cds de música. Cds de música latina. Tal fue el éxito de aquella clase que se convirtió en la disciplina deportiva que hoy practicamos.

BENEFICIOS DE PRACTICAR ZUMBA

- Es un excelente quema calorías (puedes llegar a quemar hasta 800 calorías por clase).

- Realizas ejercicios de tonificación, la regularidad en estas clases y la constancia te ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, abdominales y glúteos.

- Es divertido, no te aburres ni un solo momento y no son pasos de baile complicados. Gracias a los ritmos de su música se crea un ambiente positivo y divertido en las clases, alegre.

- Es apto para cualquier edad y cualquier condición física.

- Te relacionas con otras personas, conoces gente nueva.

- Liberas endorfinas, las hormonas que estimulan el buen humos y reducen la tensión, por lo tanto es una práctica perfecta para reducir el estrés y la tensión acumulada en el día. 

Vamos, que miremos por donde miremos solo le vemos beneficios a esto de bailar zumba. En nuestra escuela de danza Un paso Más estamos organizando nuevos grupos, pregunta horario y lánzate a la aventura. Quién lo prueba, repite. 

¿Por qué es importante desayunar?

El desayuno es la comida más importante del día, principalmente porque después de una buena noche de descanso, los niveles de azúcar en sangre son muy bajos. Cuando nos levantamos por la mañana llevamos aproximadamente entre 6-10 horas sin comer lo que provoca que el cuerpo este completamente vacío. 

Educar a los más pequeños a que el desayuno sea como un ritual está en nuestras manos, como también lo está acostumbrarles a desayunos saludables y completos. 

Beneficios de realizar un buen desayuno

- Condiciona nuestro estado de ánimo.

- Te sentirás menos cansado y con más energía.

- Nos ayuda a pensar con rapidez , prestar atención y comunicarnos de una forma apropiada con el entorno.

- Nuestro cuerpo asimila mejor los alimentos que tomamos en ayunas. 





¿Qué debemos desayunar?

- Derivados lácteos de fácil digestión (queso fresco, yogur, requesón) y bebidas vegetales de avena, arroz, espelta etc.

- Cereales. Galletas o pan (integrales, panes de calidad).

- Frutas secas ricas en azucares saludables, fruta fresca de temporada y jugos naturales de frutas y vegetales.

- Alimentos naturales y frescos por delante de los procesados.

- Frutos secos sin freir ni tostar.





¿Qué desayunos no son saludables para nuestro organismo?

- Exceso de bollería, pastelería, cereales industriales o pan blanco.

- Exceso de azúcar blanco, una buena manera de sustituirlo es con miel, panela, estevia o sirope de agave.

- Mezclar alimentos de mala combinación digestiva como pueden ser lácteos y zumo de naranja, que nos pueden llevar a tener malestar general.

- Las grasas saturadas como margarina, embutidos… 





Por último diversos estudios han demostrado que las personas que no desayunan tienen tendencia a sufrir de sobrepeso... Principalmente porque desayunar reduce el hambre durante el día, evitando comer en exceso.

¿Qué sueles desayunar? ¿Te gustaría que hicieramos una sección con menús saludables?

Danza para personas con discapacidad

Hoy os queremos hablar de la danza como medida de inclusión para personas con necesidades especiales. La danza nos permite, a todos, expresarnos y comunicarnos a través del movimiento, además no solo desarrolla aspectos corporales o cognitivos sino que también desarrolla un enorme componente social que va desde el disfrute de su practica hasta la infinidad de sensaciones y emociones que podemos expresar. 

 

Las personas con alguna necesidad especial reconocen positivamente el lenguaje musical. Las melodías y los diferentes ritmos les transportan a un lugar de diversión y felicidad donde se sientes seguros y confiados.

En nuestra sociedad la música tiene muchas utilidades. Las personas escuchan la música, cantan y la bailan por placer. Las personas con discapacidad física o con problemas de movilidad necesitan terapias que mejoren su calidad de vida y la danza es una de ellas. Esta actividad les permite conocer su cuerpo y expresarse con él y ese conocimiento es vital para la mejora de su día a día y conseguir desenvolverse con gran capacidad. 

María Inés, docente especialista en el área de discapacidad, cuenta en "El poder de la Danza en personas con discapacidad" de las autoras Susana González y María Inés Macciuci, que "todos podemos bailar, porque nos ofrece la posibilidad de encotnrar con nuestro cuerpo y otros cuerpos, sin prejuicios ni ataduras, y las endorfinas danzan con nosotros, generando sensaciones placenteras, sanando y liberando viejo dolores".

 

Aspectos beneficiosos de la danza para personas con necesidades especiales

• La danza favorece la autoconfianza
• Ayuda a creer en uno mismo a través del control de su propio cuerpo
• Aumenta la capacidad para expresar y desenvolverse en el tiempo y en el espacio.
• Facilita el conocimiento de uno mismo
• Facilita la relación con los demás
• Fomenta la superación de estereotipos y prejuicios por cultura o sexo
• Ayuda a vencer la timidez
• Desarrolla hábitos saludables como es la practica de actividad física.

Finalizamos el post con un listado de Escuelas de Baile y Música en Madrid con programa de Educación Especial: Asociación Dan Zass, Plena Inclusión Madrid o las clases de Elisa Martín. 

¿Conoces alguna academía o escuela de baile más? Nos encantaría hacer un listado de todas ellas, o si eres de otra ciudad diferente puedes dejar en los comentarios la escuela, asociación o proyecto que conozcas. 

La importancia de los estiramientos

Tras la realización de cualquier actividad física es importante realizar ejercicios de estiramientos. Y el baile, la danza no es solo una actividad divertida, también realizamos ejercicio y mantenemos nuestro cuerpo en forma. 

Por esta razón no se nos tiene que olvidar cuidar nuestros músculos y nuestra flexibilidad. Hoy os queremos explicar qué es la flexibilidad y por qué es tan importante educar a nuestros alumnos a realizar estiramientos.  

 

¿Qué es la flexibilidad?

“Capacidad y característica que el deportista tiene para poder ejecutar movimientos de gran amplitud articular por si mismo o bajo la influencia de fuerzas externas en una o mas articulaciones” Weineck 1991

En palabras más sencillas, la capacidad de aprovechar las posibilidades de movimiento de las articulaciones lo más óptimamente posible.

Evolución de la flexibilidad

La flexibilidad es la única cualidad con carácter involutivo. Hasta los 8 años los niños tienen una gran flexibilidad debido a la falta de osificación del esqueleto, lo que provoca que tengan una grandísima elasticidad de ligamentos y tendones.

 

A partir de los 8-10 años la flexibilidad comienza a decrecer rápidamente, por eso es importante en estas edades empezar a introducir sistemáticamente ejercicios de estiramientos.

¿Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad?

• Reduce la tensión de los músculos y aumenta su elasticidad.
•  Mejora la circulación sanguínea.
• Mejora la amplitud de movimientos de las articulaciones.
• Ayuda a prevenir lesiones.
• Mejora el rendimiento del deportista.
• Contribuye a un mejor conocimiento de nuestro propio cuerpo.

Qué debemos tener en cuenta para desarrollar la flexibilidad

• El entrenamiento tiene que ser diario.

• Cuidado al realizarlos después de esfuerzos intensos.

• Debemos sobrepasar los límites de forma progresiva.

• Cuando hay dolor interrumpir el trabajo.

• Es importante realizar unos buenos estiramientos antes de hacer un trabajo de alta intensidad.

Ejemplos de diferentes estiramientos para mejorar la flexibilidad

 

 ¿Estiras antes y después del ejercicio?

Danza urbana

Bienvenidos a nuestro nuevo blog. Desde Escuela de danza un paso mas queremos ofreceros cada semana un nuevo artículo para compartir consejos, vídeos, noticias y todo lo que engloba nuestra gran pasión: el baile. 

Cada miércoles os esperamos aquí, pero además nos podemos leer e interactuar en el resto de perfiles que hemos creado tanto en twitter como en instagram. Os informaremos sobre horarios, clases, estilos y todas las curiosidades que os puedan interesar. 

El título de hoy ya lo habéis leído, danza urbana. En nuestra escuela de Rivas Vaciamadrid, ya sabéis que impartimos todos los estilos pero hoy queremos explicaros las características y beneficios de esta modalidad en concreto.

Si hablamos de danza ya sabéis que es una disciplina muy eficaz no solamente para desarrollar la comunicación y la creatividad, también para desarrollar multitud de aspectos del desarrollo motor. Y si nos centramos en lo que ofrece la danza urbana, también conocida como street dance, es la posibilidad de expresar nuestros sentimientos mediante coreografías de baile.

El baile urbano puede ser individual o grupal y actualmente se puede contemplar en muchísimas calles, jóvenes practicando este baile como forma de vida para ganarse la vida y también con el objetivo de incentivar a otras personas a que lo practiquen. 

Técnicamente este baile combina movimientos aeróbicos y rítmicos. Muchos movimientos influenciados de las artes marciales, la gimnasia o el funk. En una sesión de baile urbano podemos llegar a quemar hasta 300 kcal, las mismas que haciendo una clase de fitness, la rápida sucesión de movimientos involucrados en este baile ejercitan todo tu cuerpo. Además es un entrenamiento de alta energía, bueno tanto para principiantes como para los expertos.

En nuestra escuela tenemos a uno de los mejores profesores de danza urbana. Si te animas y quieres descubrir en directo este estilo te esperamos en nuestras clases.